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EFT

"L'acupuncture sans aiguille"

 

L'EFT a été mise au point par Gary Graig.

Cette technique de libération émotionnelle, que l'on peut également qualifiée de méthode de psychologie énergétique, est à la croisée des chemins entre la médecine traditionnelle chinoise (MTC) et la médecine occidentale, via la verbalisation des émotions.

Le tapping des méridiens et des points énergétiques peut être réalisé par le praticien et/ou par la personne accompagnée. Il s'agit donc d'une méthode non invasive et ludique.

Ces acupressions, exercées du bout des doigts sur le visage et le haut du corps, sont faciles à réaliser et à s'approprier, y compris pour les enfants.

Les "rondes énergétiques" construites par le praticien aboutissent à la dissociation  des expériences d'une part, et des souvenirs et émotions oppresssants ou limitants d'autre part.

En effet, si l'écoute de nos émotions représente la principale clef de développement personnel, certaines deviennent des "émotions ou sentiments parasites" (dans le cas de substitutions et/ou si elles sont disproportionnées). L'EFT peut ainsi représenter une aide efficace pour lever les freins et aller de l'avant.

 

Exemples d'applications :

  • Libération des peurs, phobies (ex : animaux)
  • Dépassement des sentiments négatifs (tristesses intenses, angoisses, colères inappropriées...)
  • Gestion du stress
  • Diminution de la douleur
  • Plus grande rapidité d'endormissement et meilleure qualité du sommeil...

 

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